Current Articles | Categories | Search | Syndication

LANJUTAN TES KESEGARAN JASMANI LANTAMAL IX KEWASGIATAN SPERS

        
 

Sebanyak 53 Personel dan PNS Lantamal IX dari kewasgiatan Spers (Staf Personil) melaksanakan tes Kesegaran Jasmani (Garjas) yang merupakan kegiatan rutin pembinaan fisik selama enam bulan sekali. Bertempat di Lapangan apel Mako Lantamal IX, Selasa (20/11). Para peserta garjas terdiri dari 37 personel Militer, 10 orang PNS, dan 6 orang Kowal (Korps Wanita Angkatan Laut) dari beberapa Satker (Satuan Kerja) diantaranya, Disminpers, Pomal Lantamal IX, Diskes Lantamal IX dan Rumkit dr. FX. Soehardjo.

Dipimpin oleh Tim Binjasmil Lantamal IX. Tes terdiri atas batere A melaksanakan lari selama 12 menit. Batere B melaksanakan Pull Up, Sit Up, Push Up serta Shutlle run. Sedangkan untuk PNS hanya melaksanakan Batere A yaitu lari selama 21 menit. Sebelum rangkaian tes garjas dilaksanakan para peserta melakukan pemanasan hal ini di lakukan agar tidak terjadi ketegangan otot atau pun kram pada anggota tubuh.

                                                   

Tes Garjas yang dilaksanakan bertujuan untuk meningkatkan kesehatan seluruh personel Lantamal IX serta sebagai syarat kelengkapan persyaratan UKP (Usulan Kenaikan Pangkat) maupun persyaratan sekolah pendidikan lanjutan baik tes Diktupa (Pendidikan pembentukan Perwira), Dikcabareg (Pendidikan Calon Bintara Reguler) maupun pendidikan lainnya. Diharapkan kepada setiap personel dan PNS Lantamal IX untuk tetap melatih kesegaran jasmani disetiap kesempatan sehingga dapat memperoleh hasil yang diharapkan.(DISPEN LANTAMAL IX)

 

posted @ Wednesday, November 21, 2012 3:37 AM by Dispen Lantamal IX

Previous Page | Next Page